ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿ
ಟೆಂಮಾಸ್ಕಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬೆವರುವ ಲಾಡ್ಜ್ನಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಟೆಂಮಾಕಲ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಬೆವರುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಟೆಂಮಾಸ್ಕ್ಕಾಲ್ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಬರುವ ಜನರು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಜನಿಸಿದವರು.
ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಗುಮ್ಮಟಾಕಾರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬೆವರು ಲಾಡ್ಜ್ ಆಚರಣೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಗಬಹುದು; ಇದು ಎರಡು ರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ರಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಟೆಂಮಾಸ್ಕಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಮಾಸ್ಕ್ಕಾಲ್ ಎಂಬ ಪದವು ನಹೌತ್ (ಅಜ್ಟೆಕ್ನ ಭಾಷೆ) ದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹಲವು ಸ್ಥಳೀಯ ಗುಂಪುಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮಾಯಾನ್ಸ್, ಟೋಲ್ಟೆಕ್ಸ್ , ಮತ್ತು ಜಾಕೋಟೆಕ್ಸ್. ಇದು "ಸ್ನಾನ" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು "ಮನೆ" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕೊಲಿಯು ಹೊಂದಿದೆ . ಟೆಂಮಾಸ್ಕಲ್ ಅನುಭವದ ನಾಯಕ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓರ್ವ ಕರಂಡೆರೊ (ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ), ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಟೆಂಮಾಸ್ಸೆಲೆರೋ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟೆಮಾಸ್ಕ್ಕಲ್ನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ನದಿ ಬಂಡೆಗಳನ್ನು ರಚನೆಯ ಹೊರಗೆ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ) ಲಾಡ್ಜ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಒಳಗಡೆ ಜನರು ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು, ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಅಲೋದೊಂದಿಗೆ ಅಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಟೆಂಮಾಸ್ಕಲ್ಸ್ ಬಿಸಿ ಬಂಡೆಗಳಿಂದ ಬಿಸಿಗಿಂತಲೂ ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಟೆಮಾಸ್ಕ್ಕಾಲ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲದರ್ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಟೆಂಮಾಸ್ಕಾಲ್ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಿನೊಟ್ , ಸಾಗರ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಶೀತಲ ಮಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಳಗೆ ಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಟೆಮಾಸ್ಕ್ಕಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೆ:
ಟೆಮಾಸ್ಕ್ಕಾಲ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅನುಭವದ ದಿನದಂದು ಬೆಳಕು ಊಟ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟೆಮಾಸ್ಕ್ಕಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸ್ನಾನದ ಮೊಕದ್ದಮೆ, ಟವಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ತರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪು ಟೆಂಮಾಸ್ಕ್ ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈಜುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಚರಣೆಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸಿಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೆಲವರು ಶಾಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಗಿಲು ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಇತರ ಭಾಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾಯಕನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ತಂಪಾದ ತಂಪಾಗಿರುವ ನೆಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ಗುಂಪಿನ ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಕೆಲವು ಟೆಂಮಾಸ್ಕೆಲೋರೋಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು:
ದೇಶಾದ್ಯಂತ ದೇಶೀಯ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸ್ಪಾಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಟೆಂಮಾಸ್ಕಾಲ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಸ್ಪಾಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ:
- ಮರೋಮಾ ರೆಸಾರ್ಟ್ & ಸ್ಪಾ: ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಮಂತ್ರ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ರೋಸ್ವುಡ್ ಮಾಯಕೋಬ: ತೆಮಾಜ್ಕಲ್ ಜರ್ನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟೈಡ್ಸ್ ರಿವೇರಿಯಾ ಮಾಯಾ: ದಿ ಟೈಡ್ಸ್ 'ಪೂರ್ಣ-ಸೇವಾ "ಜಂಗಲ್ ಸ್ಪಾ" ರಿವೇರಿಯಾ ಮಾಯಾದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬೀಚ್ಫ್ರಂಟ್ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಾ ಟೆಂಮಾಕಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಸೈಬಾ ಡೆಲ್ ಮಾರ್: ತೆಮಾಜ್ಕಲ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ವಿಸ್ತಾರವಾದ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರವಾಸ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ; ಒಮ್ಮೆ ಒಳಗೆ, ಡ್ರಮ್ಗಳು, ಮಾರಾಕಾಗಳು, ಮತ್ತು ಪಠಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಾಲ್ಕು-ಭಾಗದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉಚ್ಚಾರಣೆ: ತೆಹ್-ಮಾಸ್-ಕಾಲ್
ಉಗಿ ಸ್ನಾನ, ಬೆವರು ವಸತಿಗೃಹ : ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಗುಣಿತಗಳು: ಟೆಂಸ್ಕಲ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವಿಕೆಗಳು: ಟೆಂಜೆಕಲ್, ಟೆಂಮೆಸ್ಕಲ್