ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಕರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರಿ-ಆನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಲಗೇಜಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವ ಐದು ಹಗುರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ಫಿಟ್ಬಿಟ್
ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು Fitbit ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾರಣ. ಕಂಪನಿಯು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ ಎಚ್ಆರ್ಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೂರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೊಸ ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಿರಿ.
ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀವು ಜೆಟ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹಾಸ್ಟೆಲ್ ಡಾರ್ಮ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಿರಿಚುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
ನೀವು ಉನ್ನತ-ಅಂತ್ಯದ ಹೋಟೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಜಿಮ್ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮ್ಮ ಲಗೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಸೆಟ್ಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಪ್ರತಿ $ 20 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ತೂಕವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೂರಾರು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಒಂದು ಪರಿಕರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು!
ಗಾರ್ಮಿನ್
ನೀವು ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಗಾರ್ಮಿನ್ ಪೂರ್ವಿಕ 10 ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಲೆ (ಮಾತನಾಡಲು) ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಂತರದ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ಗಾಗಿ ಕಂಪನಿಯು, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ವೇಗ, ದೂರ ಮತ್ತು ಜಿಪಿಎಸ್ ಸಹ-ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಾಚ್ ಆಗಿದೆ.
ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಜಿಪಿಎಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಸುರಕ್ಷತೆ. ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಫೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಾಗುವುದು ಕೆಲವು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗ್ಗುಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹ್ವಾನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ವೆಚ್ಚದ ಗಡಿಯಾರವು ಅದೇ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
TRX ತೂಗು ತರಬೇತುದಾರ
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ-ಒಂದು-ಪ್ರತಿರೋಧ-ಆಧಾರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, TRX ತೂಗು ತರಬೇತಿ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. "ಹೋಮ್" ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತುದಾರ, ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಆಂಕರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರಿ ಬ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಡಜನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಲ್ಲವು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದವರಿಗೆ, "ರಿಪ್" ಕಿಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್, ತರಬೇತಿ ಬಾರ್, ಕ್ಯಾರಿ ಬ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ, "ಹೋಮ್" ಕಿಟ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಎರಡು ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನು ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ತರಬೇತಿ ಕಿಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗೇರ್ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ವಭಾವವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಸ್ತೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಗೇರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಳ ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಆಗಿದೆ. ಅದು ಏನೂ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಗ್ಗ ಉದ್ದವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ - ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 10 ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ 300.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ.