ಸಮಯ ಬದಲಾವಣೆ ಯಾವಾಗ?

ವಸಂತಕಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟೊರೊಂಟೊದಲ್ಲಿ ಸಮಯವು ಬದಲಾಗುವಾಗ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಯಾವಾಗ ಸಮಯ ಬದಲಾವಣೆ?

ದೇಶದ ಬಹುತೇಕ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಎರಡೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಅಥವಾ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು - ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. 2007 ರಲ್ಲಿ, ಒಂಟಾರಿಯೊವು ಹವಾಗುಣ ಉಳಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯು.ಎಸ್ ಜೊತೆ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿತು. ಏಪ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂಟಾರಿಯನ್ನರು 2007 ರ ಮೊದಲು ಗಡಿಯಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಖರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕೇ? ಉತ್ತರ ಕೆಳಗಿದೆ.

ಉತ್ತರ:

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಬದಲಾವಣೆ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರೆ-ವಂಚಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ಉಳಿತಾಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಅಮೂಲ್ಯ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಭಾನುವಾರದಂದು ಹಗಲಿನ ಉಳಿಸುವ ಸಮಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರಗಳು "ವಸಂತ ಮುಂದಕ್ಕೆ" ಒಂದು ಗಂಟೆ. ಇದು 2 ಗಂಟೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸದ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಶನಿವಾರ ಸಂಜೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಹಲವು ದಿನಾಂಕಗಳು ಕೆಳಗೆ.

• ಭಾನುವಾರ ಮಾರ್ಚ್ 11, 2018
• ಮಾರ್ಚ್ 10, 2019 ರ ಭಾನುವಾರ
• ಭಾನುವಾರ ಮಾರ್ಚ್ 8, 2020
• ಭಾನುವಾರ ಮಾರ್ಚ್ 14, 2021

ಪತನದ ಸಮಯ ಬದಲಾವಣೆ

ಇದು ಶರತ್ಕಾಲದ ಸಮಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ ಅದು ಹೊರಗೆ ಗಾಢವಾದದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಷ್ಟು ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನವೆಂಬರ್ ಹಗಲಿನ ಮೊದಲ ಭಾನುವಾರದಂದು ಉಳಿಸುವ ಸಮಯವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರಗಳು "ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ" ಒಂದು ಗಂಟೆ. ಇದು 2 ಗಂಟೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶನಿವಾರ ಸಂಜೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಹಲವು ವಿವಾದಗಳು ಕೆಳಗೆ ಇವೆ.

• ಭಾನುವಾರ ನವೆಂಬರ್ 4, 2018
• ಭಾನುವಾರ ನವೆಂಬರ್ 3, 2019
• ಭಾನುವಾರ ನವೆಂಬರ್ 1, 2020
• ಭಾನುವಾರ ನವೆಂಬರ್ 7, 2021

ಟೈಮ್ ಚೇಂಜ್ ಬಗ್ಗೆ ರಿಮೆಂಬರ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು

ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ಉಳಿತಾಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ .

• ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರಗಳು
• ವಾಲ್ ಗಡಿಯಾರಗಳು
• ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು
• ಡೆಸ್ಕ್ ಗಡಿಯಾರಗಳು
• ಕಿಚನ್ ವಸ್ತುಗಳು (ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ಕಾಫಿ ಮೇಕರ್, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಟಿವಿ

ನಿಮ್ಮ ಗಣಕಯಂತ್ರ, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಫೋನ್ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿರುವುದನ್ನು ಡಬಲ್-ಚೆಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ (ಕೆಲವರು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು) ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಕಠಿಣವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಗಡಿಯಾರಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಲು ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಗಡಿಯಾರಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಅದೇ ರೀತಿ ಆದರೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಮಾಡಿ - ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
• ಬೆಡ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನತ್ತ ನೋಡುವ ಬದಲು), ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು.

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಪಾಡಿಕುಲಾ ಅವರಿಂದ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ