ಹಾಂಗ್ಕಾಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೈ ಚಿ

ತೈ ಚಿ ಒಂದು ವರ್ಗ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಮೋಚನೆ ಅಭ್ಯಾಸ

ಹಾಂಗ್ಕಾಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವಾದ ತೈ ಚಿ ನಗರವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಉದ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ತರಗತಿಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರವೇಶ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಸೇರಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.

ತೈ ಚಿ ಎಂಬುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಪೆಡಲ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ನಗರಕ್ಕೆ, ತೈ ಚಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದ್ರವ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಚಳುವಳಿಗಳು ಯಾವುದನ್ನೂ ಶ್ರಮದಾಯಕವಲ್ಲದವು, ಅಥವಾ ಕಲಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತೈ ಚಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಆಹ್ವಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು

2015 ರಲ್ಲಿ, ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ ಮಂಡಳಿ ತಮ್ಮ ಉಚಿತ ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿತು, ಆದರೆ ಸೈಟ್ ಈಗಲೂ ನೀವು ಮಾಸಿಕ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸೇರಲು ಹಲವು ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಂಟನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಡಿಮೆ-ದುಬಾರಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಗುರುತಿಸದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹವಾಮಾನ ಕಾರಣ ತರಗತಿಗಳು ರದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು; ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವಾಗ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಈ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ತೈಯಿ ಚಿ ಕಲಿಸು, ಕ್ವಾಯಿ ಸಿಸಿಂಗ್ ರಂಗಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ತೈ ಚಿ ಶಾಲೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಮಂಗಳವಾರ 9: 00-11: 00 ರಿಂದ. ಈವೆಂಟ್ಗಳು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

• ತೈ ಚಿ ವರ್ಗ, ಶಾ ಟಿನ್ ಪುರಭವನದಲ್ಲಿ ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ತೈ ಚಿ ಶಾಲೆ, ಪ್ರತಿ ಗುರುವಾರ 4: 00-6: 00 ಕ್ಕೆ.
• ತಾಯ್ ಚಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆರಂಭದ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ವೋರ್ಡ್ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅನೇಕ ತರಬೇತಿ ಘಟನೆಗಳು ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಕೇಂದ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೈ ಚಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಗರದ ಸುತ್ತ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನೌಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಸೇರಬಹುದು.

ರವಾನೆಗಾರರು-ಅನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉದ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಪಾರ್ಕ್ ಮುಂಜಾನೆ
• ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ಪಾರ್ಕ್ , ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಗಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೈ ಚಿ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕೋ ಲೂನ್ ಪಾರ್ಕ್

ಮೊದಲು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಅನುಮತಿ ಕೇಳಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸೇರಲು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಗುಂಪನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೊಟೊಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಾಠಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ (ಯಾರು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ನಿವೃತ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ) ಪಾವತಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಡಾಲರ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಇರಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಸೇರಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾವತಿಸುವಂತೆ ಶಿಕ್ಷಕನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಗುಂಪು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಅವರನ್ನು ಸೇರಲು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.