ಹೂಸ್ಟನ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಉಳಿದರು

ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟನ್ ಅದ್ಭುತ ತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿರೇಕದ ಕೆಟ್ಟ-ಆಹಾರದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೂಸ್ಟನ್ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ನೇರ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಮ್ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಶಿಲ್ಪಕಲೆಗೆ ಏರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾರ್ತ್ ಹೂಸ್ಟನ್ ಅಡ್ವೆಂಚರ್ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ನ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಮಾಲೀಕ ಜಸ್ಟಿನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರು ಟ್ರಿಮ್ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೂಸ್ಟನ್ ಮೆಟ್ರೊದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಹೊರಾಂಗಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅವರ ಪಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ.

• 05 ರ 01

  ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಪಾರ್ಕ್ - ಹೂಸ್ಟನ್, ಟಿಎಕ್ಸ್

  ಜಾಗಿಂಗ್ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಉದ್ಯಾನವನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಟ್ರೇಲ್ಗಳಿವೆ. ಸ್ಮಾರಕ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ 1.15 ಮೈಲಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಲೂಪ್ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಡ್ರೈವ್ನ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮಬ್ಬಾದ ಉದ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತುವ ಎರಡು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ವಾಕಿಂಗ್, ಬೈಸಿಕಲ್ ಅಥವಾ ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಸವಾಲಿನ ಆಫ್-ಹಾದಿ ಟ್ರೇಲ್ಗಳಿವೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸೆಮೌರ್ ಲೈಬರ್ಮನ್ ಟ್ರೈಲ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಮಾರಕ ಲೂಪ್ನ ಜೊತೆಗೆ ಇವೆ.

• 05 ರ 02

  ಮಧ್ಯ ಲೇಕ್ ಟ್ರಯಲ್ - ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ, ಟೆಕ್ಸಾಸ್

  ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಗುಡ್ರಿಚ್ ಜೋನ್ಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಉದ್ಯಾನವು 1.46 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಕೃತಿ ಟ್ರೇಲ್ಸ್, ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಕೊಳಗಳು, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಟ್ರೇಲರ್ಗಳ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದ್ಯಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವ ಸೇವಾ ರಸ್ತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಹಾದಿಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗದಂತೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿರುವ ಜಾಡುಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಲೇಕ್ ಟ್ರೇಲ್, ಸಣ್ಣದಾದರೂ, ಹೂಸ್ಟನ್ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಳಿವಿನಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು-ಕಾಕ್ವೆಡೆಡ್ ಮರಕುಟಿಗದ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

• 05 ರ 03

  ಬರೋಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ಟ್ರೈಲ್ - ಒಕ್ಲಹೋಮ, ಟೆಕ್ಸಾಸ್

  ಬರೋಸ್ ಪಾರ್ಕ್ 8 ಮೈಲುಗಳ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಟ್ರೇಲ್ಸ್, ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಕೊಳ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಸೌಕರ್ಯಗಳು, ಅಂಗವಿಕಲ ಮಕ್ಕಳು, ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್ಬಾಲ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಾಲುದಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಒಂದು ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ 320-ಎಕರೆ ಕೌಂಟಿ ಪಾರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ. ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬೈಕು ದಟ್ಟಣೆಯಿದೆ. ಹೈಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇಲ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಗರದಿಂದ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಅವುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದವು - ಹೂಸ್ಟನ್ಗೆ ಉತ್ತರದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡ್ರೈವ್.

• 05 ರ 04

  ಮರ್ಸರ್ ಆರ್ಬೋರೆಟಂ - ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್, ಟಿಎಕ್ಸ್

  ಈ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅರ್ಬೊರೇಟಂ ಮತ್ತು ಬೊಟಾನಿಕಲ್ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು 1974 ರಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. 250 ಎಕರೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರ್ಸರ್ ಅರ್ಬೊರೇಟಂ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಲ್ಡಿನ್ ವೆಸ್ಟ್ಫೀಲ್ಡ್ ರಸ್ತೆಯ ಪಶ್ಚಿಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

• 05 ರ 05

  ಕಾಡುಪ್ರದೇಶದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಹಾದಿಗಳು - ಕಾಡುಪ್ರದೇಶ, ಟಿಎಕ್ಸ್

  ಬಹುಶಃ ಹೂಸ್ಟನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಯೋಜಿತ ಸಮುದಾಯ, ದಿ ವುಡ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು 1600 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ, ಬೈಕು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಡುಪ್ರದೇಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಂದರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಈ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಡೌನ್ಟೌನ್ ಹೂಸ್ಟನ್ಗೆ ಸುಮಾರು 30 ಮೈಲುಗಳ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ.