ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ 8 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ? ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ, ಕುಟುಂಬದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಈ ಸುಲಭ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅನೇಕ ಝ್ಝ್ಝ್ಗಳಂತೆ ಹಿಡಿಯುವಿರಿ.

• 01 ರ 01

  ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುವ ಹೋಟೆಲ್ಗೆ ಹೇಳಿ.

  ಮುಂದೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮೀಸಲು ನಿರ್ವಾಹಕರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಿ. ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಮೇಲ್ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾಲ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಗೆ ವಿನಂತಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪುನರುತ್ಥಾನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮುಂಜಾನೆಯ ಬೆಳಕು ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಆಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಲೋಡ್ ಡಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಡಂಪ್ಸ್ಟರ್ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಯಂಕಾಲ ಮನರಂಜನೆ ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ. ಅನೇಕ ಉಷ್ಣವಲಯದ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಳದ ಪ್ರದೇಶವು ಭಾರಿ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ.

• 02 ರ 08

  ಎಲ್ಲ ಸೂಟ್ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನದ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

  ಇದು ಕೊನೆಯ ತಾಣವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಣಗಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಟ್ ಹೋಟೆಲ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕೊಠಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ನಿಜವಾದ ಮನೆಗೆ, ರಜಾದಿನದ ಬಾಡಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

• 03 ರ 08

  ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಇರಿಸಿ.

  ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಚಿತ್ರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ತರಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ವಾಡಿಕೆಯು ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಕೇಳಿದರೆ, ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಆಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲಗೇಜಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

• 08 ರ 04

  ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ಗಳನ್ನು ತರುವುದು.

  ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆವರಣವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಇರುವುದಾದರೂ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆವರಣದ ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಬಾಬಿ ಪಿನ್ಗಳು) ಬಳಸಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಯಾವುದೇ ಕಿರಿದಾದ ಕಿರಣವು ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸೂರ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• 05 ರ 08

  ಅಲಾರಮ್ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಫೋನ್ನ ವೇಕ್-ಅಪ್ ಕರೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊನೆಯ ಅತಿಥಿ ವಿನಂತಿಗಳು ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂಜಾನೆ ಬೆಝರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

• 08 ರ 06

  ಎಲ್ಇಡಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಕವರ್.

  ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರನ ಟೇಪ್ನ ಒಂದು ರೋಲ್ ಒಂದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಟೇಕ್-ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಸೆಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಲ್ಇಡಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಟೇಪ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಅಲಾರಾಂ ಕ್ಲಾಕ್, ಟೆಲಿವಿಷನ್, ಹೊಗೆ ಡಿಟೆಕ್ಟರ್, ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

• 07 ರ 07

  ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಡಿ.

  ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಡಾರ್ಕ್ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಾಗಿದ್ದಾಗ. ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ತಂದು ಅಥವಾ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಡಿ, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿದೆ.

• 08 ನ 08

  ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

  ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಹಜಾರದ ಶಬ್ದವು ಹರಿದು ಹೋದರೆ, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಟೆಕ್ ಪರ್ಯಾಯವು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.