ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೋವು ಹೊರಸೂಸುವ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ತಾಣಗಳು ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಕಳಪೆ ನಿಲುವು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡ, ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದಗಳ ಕಾಲುಗಳು, ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತದಂತಹ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಸಮತೋಲನ ಮೊದಲಾದವು ದೇಹವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನೋಡುವುದು.
ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಿಸ್ಫೈರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸು" ವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಫೋಸ್ಕಿಯಲ್ ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ( ಮೈಯೋ ಎಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶವು ಅದರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ.)
ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವಾಗ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಮೂಲತಃ ಇಷೆಮಿಕ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ರಿಲೀಕ್ ತಂತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ (ಸ್ಪರ್ಶ) ಅಥವಾ ಪಿಂಚರ್ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇದೆ ಒಮ್ಮೆ, ನೋವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ತನಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ
ಒಬ್ಬರಿಂದ ಹತ್ತರಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬರು "ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಮತ್ತು ಹತ್ತು "ಕಡುಯಾತನೆ". ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ವಯಸ್ಸಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ಹಂತದ ಎರಡು ಹಂತದವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕುವವರೆಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಂತರ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಟ್ಟವು "ಎರಡು" ತಲುಪಿದಾಗ, ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುವಲ್ಲ.
ಕೆಲವು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸ್ಪಾಗಳು ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಸ್ಪಾಗಳು ಇಲ್ಲ. ಮೈಫ್ಯಾಸ್ಕಿಯಲ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂದುವರೆದ ಶಿಕ್ಷಣ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಮಿಫೊಸ್ಕಿಯಲ್ ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು (MTPT) ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಹಲವರು ಬೋರ್ಡ್ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ (ಸಿಎಮ್ಟಿಟಿಟಿ) ಮತ್ತು 100 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಮನ್ಸ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮೈಫ್ಯಾಸ್ಕಿಯಲ್ ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿಗೆ 600 ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. CMTPT (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) CBMTPT ನಿಂದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು
ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಅಂಕಗಳು ಅನೇಕವೇಳೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ "ಹಿಡುವಳಿ" ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಸಾಧಾರಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.