ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಅಂಗಮರ್ದನ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ
ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಅನೇಕ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ "ಗಂಟು" ("ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಇದು ಮಸಾಜ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಿಧವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಈಗ ಲೋಲಕವು ಬದಲಾಯಿತು.
ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಹೊಸಬ ಮತ್ತು ವಿಮ್ಸ್ಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಹರ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ನಿಮಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾದರೆ, ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕಾಪಾಡುವುದು. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ - ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮಾತ್ರ. ಆ ಸಮಯವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ತಂತ್ರವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.
ಎ ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ
ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಚದುರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಆದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಯಿತು. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಇಡಿ. ದುಃಖವು ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೆ ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕು.
ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಅಂಗಮರ್ದನದಿಂದ ನಾನು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇವೆ?
ಒಂದು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಲವು ದಶಕಗಳವರೆಗೆ, ಒಂದೇ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾವು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಂದರೆ, ಅವರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಾಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ರದ್ದುಪಡಿಸುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಕ್ರೇನಿಯಾಸಾಕ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂಥ ಮಸಾಜ್ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶೈಲಿಗಳು ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಮರುಜೋಡಣೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು.