ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್: ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಸಾಜ್ನ ಈ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ

ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಅಂಗಮರ್ದನವು ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮಸಾಜ್ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ , ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ , ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಸಾಜ್ , ಮತ್ತು ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಶೈಲಿಯ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂಗಮರ್ದನ ಮತ್ತು ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನದ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ - "ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್" ಅಥವಾ ಏಷ್ಯಾದ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸೆನ್ ರೇಖೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಚದುರಿಸುವಿಕೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು.

ಇದು ಸ್ಪಾ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ದೇಹರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 50- ಅಥವಾ 60 ನಿಮಿಷದ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 75 ಅಥವಾ 90 ನಿಮಿಷಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹುರುಪಿನ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಸಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೆ, ಒಂದು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪದ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಮಸಾಜ್ಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ: ಎಫ್ಲೆಲೆರೇಜ್, ಪೆಟ್ರಿಸೆಜ್, ಘರ್ಷಣೆ, ಟ್ಯಾಪಟಮೆಂಟ್, ಕಂಪನ / ನರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಈ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ನಾಯು "ಗಂಟು" ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ದೃಢ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಳೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ-ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೋಣೆಯ ಎಲೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ ಅವನು ನಾಕ್ ಅಥವಾ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಭರಿತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದ್ದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಈ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ವಾತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂಥ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜ್ವರ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೆ ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ-ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮೊದಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಇರಬಾರದು-ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾದರೂ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬುಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಗ್ನತೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್

ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಶೀಟ್ ಕೆಳಗೆ ನಗ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ . ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಡ್ರೆಪಿಂಗ್ ಎನ್ನುವ ತಂತ್ರ. ನಗ್ನತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೊಸಬರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ U- ಆಕಾರದ ಮುಖ ತೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತಟಸ್ಥವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಳಸಿ, ಎಫ್ಲೆಯೂರೇಜ್ , ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಘರ್ಷಣೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.

ಅವಳು ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿದಾಗ, ಅವಳು ಪ್ರತಿ ಲೆಗ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಕೇವಲ 50 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದೃಢವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೆ, ಒಂದು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪದ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಪಾ ಸ್ಪಾ , ರೆಸಾರ್ಟ್ ಸ್ಪಾ , ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಸ್ಪಾ , ಅಂಗಮರ್ದನ ಅಸೂಯೆ ಮುಂತಾದ ಸರಪಳಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ವೆಚ್ಚವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಬೆಲೆ ಸಹ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ದೇಶದ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಎಷ್ಟು ಐಷಾರಾಮಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಏಷ್ಯನ್ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಂಗರಚನಾ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಡಚ್ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರ ಜೋಹಾನ್ ಜಾರ್ಜ್ ಮೆಜ್ಜರ್ (1838 - 1909) ಅವರು ಇಂದು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಅವರು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿರುವ ಮೂಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಫ್ರೆಂಚ್ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾಕ್ಹೋಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಪರ್ ಹೆನ್ರಿಕ್ ಲಿಂಗ್ (1776-1839), "ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಡೆಸಿದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ" ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ "ಎಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಇವುಗಳು 1858 ರಲ್ಲಿ ಯು.ಎಸ್.ಗೆ ಬಂದಾಗ "ಸ್ವೀಡನ್ನ ಚಳುವಳಿಗಳು" ಮತ್ತು "ಸ್ವೀಡನ್ನ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಕ್ಯೂರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟವು.

"ದಿ ಹಿಸ್ಟರಿ ಆಫ್ ಮಸಾಜ್" ನ ಲೇಖಕ ರಾಬರ್ಟ್ ನೋಹ್ ಕ್ಯಾಲ್ವರ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಲಿಜ್ನ ಸಿಸ್ಟಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಝರ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಮೊದಲು ಬಂದ ಕಾರಣ, ಲಿಂಗ್ "ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಗಾಗಿ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಪಡೆದರು. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡನ್ನ "ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್"!

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ "ಲೈಟ್"

20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ 1930 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಕುಶಲ ಬಳಕೆ, ಚಲನೆ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು, ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಬೆಂಜಮಿನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಜ್ ಇತಿಹಾಸಕಾರನ ಪ್ರಕಾರ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಚಿಂತನೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ವೇಶ್ಯಾವಾಟಿಕೆ ಪಾರ್ಲರ್ಗಳು" ವೇಶ್ಯಾವಾಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಂಗಗಳು ನಿಜವಾದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಚಿತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಪ್ರತಿ-ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಚಳವಳಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೆಂಜಮಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಎಸ್ಲೆನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ "ಎಸಲೆನ್ ಮಸಾಜ್" ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ಲೈಟ್ನಿಂದ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಉದ್ದನೆಯ ಹರಿಯುವ ದಕ್ಷತೆಯು ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು. ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿ, ಹಗುರವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿಂತನೆಯು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು. ಇಂದು ಸ್ಪಾಯಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿದ ವಿಧವಾದ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮತ್ತು ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ವೈವಿಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ನ ಈ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್, ಹೆಸರನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಒತ್ತಡದ ಆಳವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಕಳಪೆ ನಿಲುವಿನಿಂದ ನೋವು (ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ) ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗಿಂತ ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.