ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಮಸಾಜ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮಸಾಜ್ ಸರಪಳಿ, ಅಂಗಮರ್ದನ ಅಸೂಯೆ, ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವೇಳೆ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಸಿಕ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದೇಹವು ತನ್ನ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಸಾಜ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
* ಅಂಗಮರ್ದನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
* ಅಂಗಮರ್ದನವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಮಸಾಜ್ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
* ಅಂಗಮರ್ದನವು ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
* ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
* ಅಂಗಮರ್ದನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತ, ವಾತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ.
ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ !
ನೀವು ಜ್ವರ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ.
ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದುದೆಂದು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಡೆದಾಗ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ.
ಅಂಗಮರ್ದನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ವಾತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಗ್ಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ . ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತನಕ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ (ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ) ಬರಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸವಲತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾನ್ಸಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಆದರೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಡೆದಾಗ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ.
ಅಂಗಮರ್ದನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ವಾತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಗ್ಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ . ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತನಕ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ (ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ) ಬರಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸವಲತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾನ್ಸಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಆದರೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಡಿ.