ಸ್ಪಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿ: ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಗೈಡ್

ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರಭಕ್ಷಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನ ಸ್ಪಾಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಡ್ ಪಡೆದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಏನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು-ಅಕ್ಷರಶಃ! ಕಾಳಜಿಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ . ಇದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಹಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳಿವೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಒಂದು ಹಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ನಾಚಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖದ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಾ ಆಯ್ಕೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ-ಅದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಏನು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ? ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಸ್, ಎಸ್ಥೆಟಿಶಿಯನ್ಸ್ , ಉಗುರು ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಪರ, ಪೋಷಣೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಪರವಾನಗಿ ನೀಡಬೇಕು. (ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗ್ಗದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.)

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಫೋನಿನ ಮೇಲಿಲ್ಲ ಸಭ್ಯರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ-ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ನೀವು ಬಂದಾಗ, ಶಾಂತವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪರಿಸರವು ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೈಡ್ರೊಥೆರಪಿ ಟಬ್ಬುಗಳು, ವಿರ್ಲ್ಪೂಲ್ ಟಬ್ಬುಗಳು, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳು, ಸೌನಾ, ಉಗಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳು, ವಿಚಿ ಶವರ್ ಮೊದಲಾದ ವಿಶೇಷ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಪಾ ಮೆನುವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಪಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸ್ಪಾ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ

ನೀವು ಸ್ಪಾ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಬಹುದು. ಸ್ಪಾಗೆ ನೀವು ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇಳಲು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ನೋಡಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸ್ಪಾ ಭೇಟಿಯ ಸ್ಪಾ ಕನ್ಸೈರ್ಜ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಪಾ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು , ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಆಗಮಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಸಾಜ್ , ಫೇಶಿಯಲ್ಗಳು , ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಮೆನಿಕ್ಯೂರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳಾಗಿವೆ .

ನೀವು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಾ ಸಹಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ . ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಣ್ಣು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಮೂಲ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಸಾಜ್ , ಮುಖ, ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ .

ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಅಂಗಮರ್ದನವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.) ಮುಖದ ಮುಖವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಾಗಳು ಮೆನಿಕ್ಯೂರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ (ದೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಪಡೆಯುವುದು) ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ (ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ಪಡೆಯಿರಿ). ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಹ, ನೀವು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು

ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಗಮಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಸೌನಾ, ಉಗಿ ಅಥವಾ ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಒಂದು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ಕ್ಲೋರಿನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶವರ್. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಾಗಳು ಲಾಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಳೆಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಟವೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ( ನಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿರಿ- ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು-ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುನ್ನಡೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುನಸ್ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬದಲಿಗೆ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ. 15% ರಿಂದ 20% ನಷ್ಟು ತುದಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಾಗಳು ತಾವು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಖರೀದಿಸಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣಾ ದಿನನಿತ್ಯದೊಳಗೆ ಹೋಗಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಾ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಸ್ಪಾಗಳು ಇವೆ . ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ದಿನ ದಿನ ಸ್ಪಾ . ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ದಿನ ಸ್ಪಾ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನ ಸ್ಪಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ .

ಇತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪಾ-ಹಾವರ್ಗಳು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ರೆಸಾರ್ಟ್ / ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಪಾಗಳಲ್ಲಿ . ಹವಾಯಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದೂರಿ, ವಿಶಾಲವಾದ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಸ್ಪಾಗಳಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್, ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಬರ್ ಇನ್ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಖಾಸಗಿ ವಿಹಾರಗಳಾದ ರೆಸಾರ್ಟ್ / ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಪಾಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ .

ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಜಂಪ್-ಆರೋಗ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುವ ತಾಣ ತಾಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಲೇಕ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಸ್ಪಾ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ರಾಂಚ್ .

ಸ್ಪಾಗಳು ಅದ್ಭುತ, ಪೋಷಣೆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಕೈಗೆಟುಕುವ ತಾಣಗಳಿವೆ.