ಫಿಟ್ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ವರ್ಷದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ತನಕ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 01
ಪೋಲ್ ಮತ್ತು ಚೇರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಧ್ರುವ ನೃತ್ಯ ವರ್ಗ. ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಯುರೋಪ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದ ದೇಹವು ಧ್ರುವ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು, ಜುಂಬಾ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಧ್ರುವ ನೃತ್ಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತಾಲೀಮು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲಿಟಲ್ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ 910 ವೆಸ್ಟ್ ಡಿಕ್ಸನ್ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಇದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 02
ಏರಿಯಲ್ ಸಿಲ್ಕ್ ಆಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್
ಈ "ಸರ್ಕಸ್" ವಿಷಯದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈಮಾನಿಕ ರೇಷ್ಮೆ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಮತ್ತು acroYoga ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸಿಲ್ಕ್ ರಿಬ್ಬನ್ ಮೇಲೆ ಪಾಪ್ ಸ್ಟಾರ್ ನೂಲುವನ್ನು ನೋಡಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಮೋಜಿನ ವರ್ಗಗಳು ನಿಮಗಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಏರಿಯಲ್ silks ಕೋರ್, ಮೇಲಿನ ದೇಹದ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಕೆಲಸ. ಅವರು ಹೂಪ್ ಚಮತ್ಕಾರಿಕವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 1021 ಜೆಸ್ಸಿ ರೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಲಿಟ್ಲ್ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ.
03 ರಲ್ಲಿ 10
ಫೆನ್ಸಿಂಗ್
ಫೆನ್ಸಿಂಗ್ ತರಗತಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಫೆನ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ಅರ್ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಒಂದು ಫೆನ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 04
ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್
ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ glutes ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಕೋರ್ ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಸ್ಕೇಟಿಯಂ ಐಸ್ ಅಂಡ್ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲಿಟಲ್ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ 1311 ಬೋಮನ್ ರೋಡ್ನಲ್ಲಿದೆ.
ಎತ್ತರದ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಪಾರ್ಕ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ವೈಮಾನಿಕ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಟಲ್ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ 15707 ಚೆನಲ್ ಪಾರ್ಕ್ವೇನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಿದೆ.
10 ರ 06
ಪಾರ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್
ಈ ಪದವು ಪಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ: "ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಲಿಗಳಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಯಲು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಡಗಳ ನಡುವೆ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರಿಬರುವುದು." ಇದು ಸರಿಹೊಂದದ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಪಾರ್ಕರ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ.
ಪಾರ್ಕರ್ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಲಿಟಲ್ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ.
ನದಿಯ ಟ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಬೈಕಿಂಗ್ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಲಿಟಲ್ ರಾಕ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು 14 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಜಾಡು ಇವೆ. ಬೈಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.
10 ರಲ್ಲಿ 08
ಒಂದು ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿ
ನೀವು ಯಾವ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂಡಗಳು ಇವೆ. ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವುಮೆನ್ ರನ್ ಅರ್ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳು. ಆರಂಭದ ರನ್ನರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 5k ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ 5k ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ರಾಜ್ಯದಾದ್ಯಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
09 ರ 10
ಜಿಯೋಕಚಿಂಗ್
ಜಿಯೋಕಾಚಿಂಗ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜನರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗ್ಲೋಬಲ್ ಪೊಸಿಶನಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ (ಜಿಪಿಎಸ್) ಕಕ್ಷೆಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಚ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹುಡುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ನಿಗೂಢ ಅಥವಾ ಸಾಹಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಜಿಯೋಕಚಿಂಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿನೋದ ತರಗತಿಗಳು ಇವೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್ಸ್ ಕೆಲವು ಯೋಗ, ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಜುಂಬಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.