ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲಸ್ಕಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ನ ಗಾಳಿಯಿಂದಲೂ, ತೀರಾ ಕಠಿಣವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ನೀರಿರುವ ನಗರಗಳಿಗೂ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು . ಚರ್ಮವು ಸಹ ಅರಿಜೋನದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಶದ ಎರಡು ಬೃಹತ್ ನಗರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಯುಮಾ ಮತ್ತು ಫೀನಿಕ್ಸ್.
ಡಸರ್ಟ್ ಹೀಟ್
ಫೀನಿಕ್ಸ್ ರೀತಿಯ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ, ಬರ್ನ್ಸ್, ಮತ್ತು " ಮರುಭೂಮಿ ಒಣಗಲು" ತಪ್ಪಿಸಲು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸರಾಸರಿ ತಾಪಮಾನವು 106 ಡಿಗ್ರಿ ಮೇ ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ - ಇದು ಶುಷ್ಕ ಶಾಖ.
ಜೊತೆಗೆ, ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಂಜೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ-ತೋಳಿನ ಅಥವಾ ತೋಳಿಲ್ಲದ ಶರ್ಟ್ಗಳು / ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಿಡಬಹುದು. ತಂಪಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇನ್ಸೈಡ್ನಿಂದ ಹೊರಗಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸೂರ್ಯನ ಅಲ್ಟ್ರಾ ವೈಲೆಟ್ ಕಿರಣಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಯುವಿ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಂಥೋಸೈನಿಡಿನ್ಗಳು ಎಂಬ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಿರಣದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನೀರಿನ ಹೊರಹರಿವು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿ, ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ತೆಂಗಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಯೌವನದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅದು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡ್ರೈ ವೆದರ್ ಸರ್ವೈವಲ್ ಕಿಟ್
1. ಬೇಸಿಗೆ ಮೊಯಿಸ್ಟರ್ಯುಜರ್: ದಪ್ಪ, ಭಾರೀ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಹಗುರವಾದ, ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು: ಆಲ್-ಓವರ್ ಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಟ್ರಾ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂಪೂಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳ ತೈಲವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯುವ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅರ್ಗಾನ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು 6 ರಿಂದ 8 ರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾಯಿಶ್ಚರುಸರ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಫೇಸ್ ಟೌಲೀಟ್ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆ ಹೋಗುವಾಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮರುಭೂಮಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಫ್ರೀ ಮುಖದ ಟೋವೆಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ. ಈ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಲಿಪ್ ಮುಲಾಮು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾಲೆಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೇಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
5. ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್: ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕೈಗಳು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುರಿದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಂಶಗಳು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಮುಂತಾದ ಸುವಾಸನೆಯಂತಹ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್
UV ವಿಕಿರಣ ಮಟ್ಟಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯು 10 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 2 ಘಂಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಲ್ಫ್ಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಹೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಟವೆಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಬೆವರು ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮರುಭೂಮಿಯ ಚರ್ಮದ ನೆರವು, ಅಲೋ ವೆರಾಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ. ಅಲೋ ವೆರಾ blistered, sunburned ಚರ್ಮದ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೋ ವೆರಾ ಸಹ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಕಾರಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಅಲೋ ವೆರಾ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಫೀನಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸಲು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಜಾನೆಟ್ ಲಿಟ್ಟ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವೆಬ್ಇನ್ಯಾರ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶ್ರೀಮತಿ ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ರೈತರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.