ಚಹಾದಿಂದ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು 'ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖದ ಮೇಲಕ್ಕೆ', ಬೌಲ್ಡರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟಿದೆ
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವರ್ಷದ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಬೌಲ್ಡರ್ಗಿಂತ ಕಿಕ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.
ಇದು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸುಮಾರು 100,000 ಕಾಲೇಜು ಪಟ್ಟಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಾಕಿ ಪರ್ವತಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ ಬೌಲ್ಡರ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಗರಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವಂತೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.
ಬೌಲ್ಡರ್ ಎಂಬ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಅಧಿಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವ ಐದು ಆರೋಗ್ಯಕರ (ಮತ್ತು ಪ್ರಸನ್ನಗೊಳಿಸುವ) ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸೇಂಟ್ ಜೂಲಿಯನ್ ಹೋಟೆಲ್ & ಸ್ಪಾ ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖದ ಲಿಫ್ಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ:
ಒಂದು ಹೊಸ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಸೇಂಟ್ ಜೂಲಿಯನ್ ಹೋಟೆಲ್ & ಸ್ಪಾ ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಪರ್ವತಗಳ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಚಳಿಗಾಲದ ಓಯಸಿಸ್. ಸುಧಾರಿತ ಡರ್ಮಲ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಫೇಶಿಯಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾನಲ್ಲಿ "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್" ಪಡೆಯಿರಿ. (ಮುಖವನ್ನು "ಸೂಪರ್ ಮುಖದ ಮುಖ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು).
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೊಲೊರಾಡೋದ ಚಳಿಗಾಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ರೇಖೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಖದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ತಕ್ಷಣ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು, ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಸ್ ಆಪಲ್ ಸ್ಟೆಮ್ ಸೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೇಂಟ್ ಜೂಲಿಯನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ.
ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಸೀಸನಿಂಗ್ಸ್ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ:
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಹಾ ತಯಾರಕ ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಸೀಸನಿಂಗ್ಸ್ಗೆ ಬೌಲ್ಡರ್ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. (ಇದು ಸ್ಲೀಪಿಟೈಮ್ ಡ್ರೈವ್ನಲ್ಲಿದೆ). ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಂಪನಿಯ ಸ್ಥಾಪಕ 1969 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬ್ಯಾಚ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಹತ್ತಿರದ ರಾಕಿ ಪರ್ವತಗಳಿಂದ ವನ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡನು.
ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಸೀಸನಿಂಗ್ಸ್ ಚಹಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಉಚಿತ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ-ತಯಾರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು "ಪುದೀನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ" ಸ್ಪಿರಿಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಪೆಪರ್ಮೆಂಟ್ ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ. ಉಚಿತ ಚಹಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಅಂಗಡಿ ಅನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸ್ಲೀಪ್ಟೈಮ್ ಚಹಾ.
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಪಿರಿಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ರಾಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ? ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಯಿಬೋಸ್ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಯೋಗವನ್ನು ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಕುಡಿಯಿರಿ:
ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಬ್ರೂ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೌಲ್ಡರ್ ಒಂದು ಮೆಕ್ಕಾ.
ಬೋಪ್ಸ್ನ ಪೂರ್ವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಯಾನಿಟಾಸ್ ಬ್ರ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಕಂಪೆನಿ, ಮಂಗಳವಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿನೀಸಾಗಳು ಹರಿಯುತ್ತವೆ.
ಬ್ರೂಹೌಸ್ ಯೋಗ ಪ್ರತಿ ಮಂಗಳವಾರ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು $ 15 ಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅವಧಿಯ ಯೋಗ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸುರ್ ಲಾ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ವರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ 2016, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡಿಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬಾಣಸಿಗ ಆಗಿ.
ಒಂದು ಸುರ್ ಲಾ ಟೇಬಲ್ ಅಡುಗೆ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಾಧಕದಿಂದ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೌಲ್ಡರ್ನ 29 ನೆಯ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಮಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಳಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉನ್ನತ-ಮಟ್ಟದ ಅಡಿಗೆ ಅಂಗಡಿ, "ಲೈಟ್ ವಿಂಟರ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು" ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಹೆಲ್ತ್ ಮ್ಯಾಗಝೀನ್ ಜೊತೆ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.
ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ? ನಿಂಬೆ ಕ್ರೀಮ್, ಲೆಂಟಿಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಸ್ವಿಸ್ ಸುಟ್ಟ ಹೂಕೋಸು quinoa ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಕಿಲಾ-ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ.
ಜನವರಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇತರ ವರ್ಗಗಳು "Croissants 101," "ಟೇಸ್ಟಿ ಥಾಯ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು" ಮತ್ತು "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು 101."
ಬೌಲ್ಡರ್ ಷಂಬಾಲಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಡ್ರಾಪ್-ಇನ್:
ಧ್ಯಾನವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಶ್ವಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಲು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೊಸತಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಲಿ, ಡೌನ್ಟೌನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಬೌಲ್ಡರ್ ಷಂಬಾಲಾ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಭಾಳವು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹಿಂದುಳಿದ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಒಂದು ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಸ್ಟರ್ ಚೋಗ್ಯಾಮ್ ಟ್ರುಂಗ್ಪಾ ರಿನ್ಪೊಚೆ ಸಂಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. (ಅವರು ಬೌಲ್ಡರ್ನ ಬೌದ್ಧ-ಪ್ರೇರಿತ ನರೋಪಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸ್ಥಾಪಕ).
ಬೋಲ್ಡರ್ ಷಂಬಾಲಾ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಶ್ರೈನ್ ಕೊಠಡಿ ಶನಿವಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರವು ಧ್ಯಾನ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.