ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನ ಚೈನಾಟೌನ್ ಅಥವಾ ಓಲ್ಡ್ ಪೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸನ್ ಯಾಟ್-ಸೇನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮುಂಜಾನೆ ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳೀಯರನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯದ್ದಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸ್ವರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು, ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಏರೋಬಿಕ್ಗೆ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆ.
ತೈ ಚಿ ಏನು?
ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ಚುಆನ್ ಟಾವೊ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. "ತೈ ಚಿ" ಎಂಬ ಪದವು "ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಅಂತಿಮ ಶಕ್ತಿ," "ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಅಂತಿಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್" ಅಥವಾ "ಭವ್ಯವಾದ ಅಂತಿಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ .
ಕುಂಗ್ ಫೂ, ತೈ ಚಿ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೋರಾಟದ ಪ್ರಕಾರ ರೂಪಿಸಲಾಯಿತು. ಹಲವಾರು ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ ಶೈಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಶೈಲಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಫೋರ್ಸ್ ಫೇಮ್
ತೈ ಚಿನಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚೀನಿಯರ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿ, ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್ ಎಂಬುದು ಬಲದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿ ಅಥವಾ "ಜೀವ ಶಕ್ತಿ."
ಒಂದು ಅದೃಶ್ಯ ಅಲೌಕಿಕ ಶಕ್ತಿ ದೇಹವನ್ನು ಅನಿಮೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಗಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತದೆ, ತೈ ಚಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ನಮ್ಯತೆ, ಪರಿಚಲನೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ಚಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.
ತೈ ಚಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ:
- ಮಧುಮೇಹ
- ಗಮನ ಕೊರತೆ ಕಾಯಿಲೆ
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಹೃದಯರೋಗ
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
- ಆತಂಕ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ
- ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ
ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿ ತೈ ಚಿ
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ವೂ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವುಡಂಗ್ ಆಂತರಿಕದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಿದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚೆನ್ ಶೈಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
ತೈ ಚಿ ನಿಮಗಾಗಿದ್ದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಕಾನ್ಕಾರ್ಡಿಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ವರ್ಗಗಳ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನ ತೈ ಚಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಕಾನ್ಕಾರ್ಡಿಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ತೈ ಚಿ
ಶೈಲಿ (ರು): ವೂ ಶೈಲಿ
ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು: ಡೌನ್ಟೌನ್ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್
ಮಾಹಿತಿ: (514) 848-2424, ext. 3860 - ಲಿಯಾನ್ ಯೇ ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಲಬ್
ಶೈಲಿ (ರು): ಯಾಂಗ್ ಶೈಲಿ, ಕಿಗೊಂಗ್, ತಳ್ಳುವ ಕೈಗಳು, ತೈ ಚಿ ಕತ್ತಿ, ತೈ ಚಿ ಸೇಬರ್, ತೈ ಚಿ ಕಡ್ಡಿ
ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು : ಪ್ಲೇಟೌ ಮಾಂಟ್-ರಾಯಲ್
ಮಾಹಿತಿ: (514) 284-5445 - ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ತೈ ಚಿ ಕ್ಲಬ್
ಶೈಲಿ (ರು): ಯಾಂಗ್ ಶೈಲಿ, ಪುಶ್ ಕೈ, ಕಿಗೊಂಗ್, ತೈ ಚಿ ಕತ್ತಿ, ತೈ ಚಿ ಸಾಬರ್
ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು : ಚೈನಾಟೌನ್, ರೋಸ್ಮಾಂಟ್, ಹೋಚೆಲಾಗಾ-ಮೈಸೊನ್ಯೂವ್, ಬ್ರೊಸಾರ್ಡ್, ಸೇಂಟ್. ಹಬರ್ಟ್
ಮಾಹಿತಿ: (514) 726-8198 - ಈಗ ಮತ್ತು ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನ ಝೆನ್ ತೈ ಚಿ ಶಾಲೆ
ಶೈಲಿ (ರು): ಯಾಂಗ್ ಶೈಲಿ, ವೂ ಶೈಲಿ, ತಳ್ಳುವ ಕೈಗಳು
ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು: ಕೋಟ್ ಸೇಂಟ್ ಲುಕ್
ಮಾಹಿತಿ: (514) 482-3553 - ತೈ ಚಿ ಕೇಂದ್ರ
ಶೈಲಿ (ರು): ಯಾಂಗ್ ಶೈಲಿ
ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು : ರಾಕ್ಸ್ಬೋರೊ
ಮಾಹಿತಿ: (514) 684-9584 - ಕೆನಡಾದ ತಾವೊಯಿಸ್ಟ್ ತೈ ಚಿ ಸೊಸೈಟಿ
ಶೈಲಿ (ಗಳು): ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿ, ತೈ ಚಿ ಕತ್ತಿ, ತೈ ಚಿ ಸಾಬರ್, ಕಿಗೊಂಗ್
ಮಾಹಿತಿ: (514) 272-5271 - ರೈಸಿಂಗ್ ಟಾವೊ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಹೆಲ್ತ್
ಶೈಲಿ (ರು): ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿ, ಕಿಗೊಂಗ್
ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಗತಿಗಳು: ವೆಸ್ಟ್ಮೌಂಟ್ / ಡೌನ್ಟೌನ್ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್
ಮಾಹಿತಿ: (514) 369-7860 - ವುಡಂಗ್ ಆಂತರಿಕ
ಶೈಲಿ (ರು): ಚೆನ್ ಶೈಲಿಯ, ಕಿಗೊಂಗ್
ಮಾಹಿತಿ: (514) 878-9874