ಮೈಲ್ ಹೈ ಸ್ಟೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಕೊಲೊರಾಡೋ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸ್ಕೀ ಇಳಿಜಾರು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಪಟ್ಟಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕೊಲೊರಾಡೋವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ವಂಡರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದೇ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ: ಎತ್ತರ.

ರಾಷ್ಟ್ರದ ಎಲ್ಲ ರಾಜ್ಯಗಳಿಂದ ಕೊಲೊರಾಡೋ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡೆನ್ವರ್ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಮೈಲು ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಲ್ಲಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ನ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತ ಪುರಸಭೆಗಳ ಪೈಕಿ ಇಬ್ಬರು ಕೊಲೊರಾಡೊದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ: ಲೀಡ್ವಿಲ್ಲೆ, 10,430 ಅಡಿ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಮಾ, 10,578 ಅಡಿ.

ಮತ್ತು ಸ್ಕೀ ಪಟ್ಟಣಗಳು, ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ. ಲೊವೆಲ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಕೀ ಏರಿಯಾ ಶಿಖರಗಳು 13,010 ಅಡಿಗಳು.

ಅರಾಪಾಹೋ ಬೇಸಿನ್ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಸ್ಕೀಯಿಬಲ್ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸುಮಾರು 11,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರದಿಂದ 13,050 ಅಡಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. 2,270 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯ ಲಂಬವಾದ ಡ್ರಾಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪುಡಿ ಮೇಲೆ ನಂಬಲಾಗದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿರುವಿರಿ - ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಕರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಇದು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬಳಲಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.

ಕೊಲೊರಾಡೋ ಸಂದರ್ಶಕರಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 8,000 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬರುವವರು. ಕಾರಣ: ಕಡಿಮೆ ವಾಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿ.

ಆದರೆ ಎತ್ತರದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೊಲೊರಾಡೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರಲು ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಉನ್ನತ-ಎತ್ತರದ ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ನಗರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 10,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಾಳಾದ ಭಾವನೆ ಬಿಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹದಿನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟಗಳ ಮೂಲಕ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

2. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ .

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮಗೆ ಎತ್ತರದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ನಂತಹ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶೀತ-ವಾತಾವರಣದ ಕ್ರೀಡೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆವರು ಮಾಡುವಂತಹದ್ದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಗಮನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಟಿಲರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಕಾಯಿರಿ. (ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.)

3. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಒಂದು ಕ್ಯಾಚ್ -22 ಏಕೆಂದರೆ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬರುವಾಗ, ನೀವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ .

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಧಿಕ ಉಪ್ಪು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

5. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿಸಿರಿ .

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಣೆಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಆರೋಗ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

6. ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ರಕ್ತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಜೆಟ್ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಾರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬ್ರೆಕೆನ್ರಿಡ್ಜ್ನ O2 ಲೌಂಜ್ ಮೇನ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಬ್ರೆಕ್ನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಎತ್ತರವು 12,998 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಹಿಟ್ಸ್.

O2 ಲೌಂಜ್ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ, ಸಂದರ್ಶಕರು ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೋಣೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಣಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ನಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ಪೆನ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಾರ್, ಒನ್ ಲವ್, ಸಹ ಒಂದು ಹೊಗೆ ಶಾಪ್ನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉನ್ನತ-ಮಟ್ಟದ ಗಾಜಿನ ಕೊಳವೆಗಳು, ಹುಕ್ಹಗಳು, ಆವಿಯಾಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಧೂಮಪಾನದ ಭಾಗಗಳು ಸಹ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಗ್ಲಾಸ್ಬ್ಲವರ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಅಂಗಡಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಾರದೆಂದೂ (ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು) ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕೊಲೊರಾಡೋ ಸ್ಮಾರಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು; ಟೈ-ಡೈ ಉಡುಪುಗಳು, ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಇವೆ.

ನೀವು ರಾಜ್ಯದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಾರ್ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಕಿಯೋಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಅದ್ವಿತೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ moisturized ಆಮ್ಲಜನಕದ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯುವಾಗ ಆನ್ಲೈನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆಸ್ಪೆನ್, ಬ್ರೆಕೆನ್ರಿಡ್ಜ್, ಕ್ರೆಸ್ಟೆಡ್ ಬಟ್ಟೆ, ವೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೋಮಾಸ್ನಲ್ಲಿನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.