ಸನ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ, ಜೀವ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ತೊಂದರೆ: ಹಾರ್ಡ್
ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು
ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಒಬ್ಬರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 105 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪಿದರೆ, ಅವರು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಕ್ತಿ ಡಿಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನ / ಅವಳ ಪಲ್ಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
- ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ಸೂರ್ಯನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊರ ಉಡುಪು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶೀತ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಡಬೇಡಿ.
- ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಬೆಳಕು, ಸಡಿಲ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಒಂದು ಟೋಪಿಯನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಶಾಖದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಬಾಯಾರಿದವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ).
- ಶಾಖದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಊಟದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಮರುಭೂಮಿ ಶಾಖದ ವಾಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಲ್ಫ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಸಲಹೆಗಳು:
- ಶಾಖ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಅರಿಜೋನಾದ ವಸಂತಕಾಲ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಗು ಅಥವಾ ಪಿಇಟಿ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಸಹ. ಕಿಟಕಿಗಳು ತೆರೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
- ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅರಿಝೋನಾದಲ್ಲಿ ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ತುದಿ # 2 ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬಗ್ಗೆ ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಸರ್ಟ್ ಹೀಟ್ ಈ-ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಉಚಿತ!