ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಆಫ್ ಫಿಯರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಬೆನೆಟ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಅವರು ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಏವಿಯೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಭಯ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಫ್ಲೈಯರ್ಸ್ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಮಾನದ ವಾಯು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರವಾಸ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ದ ಸುಫಿಸ್ಟಾಸ್ಟೇಟೆಡ್ ಲೈಫ್ ಬ್ಲಾಗ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕ ಡಾ. ನಡೀನ್ ವೈಟ್. ಅವಳು ಹಾರುವ ಒಂದು ಭಯದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಗ್ಲೋಬ್ಟ್ರೋಟರ್.

ಅವಳು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಹಾರುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಎಂದು ವೈಟ್ ಹೇಳಿದರು. "ಜಮೈಕಾ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ, ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿಡಾ ನಡುವೆ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳೂ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗದೆ ನಾನು ಹಾರಿಹೋದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೆನೆಂದು ನೆನಪಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ."

ಆದರೆ, ಅವಳ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ವೈಟ್ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. "ನಾನು ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಮೈಕಾದಿಂದ ಮಿಯಾಮಿಗೆ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದೆ. ವಿಮಾನದೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕೆಳಗಿಳಿದವು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಟ್ರೇಗಳು ನಡುದಾರಿಗಳಾಗಿ ಕುಸಿದವು "ಎಂದು ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು. "ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಆ ಹಾರಾಟದ ನಂತರ ನಾನು ಹಾರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾರಲಿಲ್ಲ. "

ಬದಲಾಗಿ, ವೈಟ್ ಆ ಫ್ಲೋರಿಡಾಕ್ಕೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಹಾರಲಿಲ್ಲ. "ಮಿಯಾಮಿಯಿಂದ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿ.ಸಿ.ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವಾಸ 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ವಿಮಾನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಪ್ಲಸ್, ನಾನು ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ರೈಲು ಮೂಲಕ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ."

ಹಾರುವ ಭಯದಿಂದ ಜನರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗೆಗಿನ ಐದು ದೊಡ್ಡ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವೈಟ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂದು ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹಾರಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಲಾಟ್ ಫ್ಲೈ ಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹಾರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೇಳಿ. ನನಗೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ. ಜೆಟ್-ಸೆಟ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದ ನನ್ನ ತಾಯಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ರಸ್ತೆಯ ಗುಂಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋದಂತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹೇಳಿದ್ದರು.

ಏರ್ಪ್ಲೇನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಓಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಮಾನಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಿಸುವ ಅಂಶ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಹಾರಾಡುವಿಕೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಹಾಯವಾಗುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದು.

ಮೇಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಹಾರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವವರಿಗೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಶಾರ್ಟರ್ ವಿಮಾನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮುಳುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲೈ ಮಾಡಿ.

"ನಾನು ಹಾರಾಡುವ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆ" ಎಂದು ವೈಟ್ ಹೇಳಿದರು. "ಹಾರಾಟದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹಾರುವ ಭಯದಿಂದ ಜನರಿಗೆ ನಾನು ತಿಳಿದಿದೆ."

ವಿಮಾನಯಾನ ಮತ್ತು ಕಂಪೆನಿಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೋರ್ಸ್ಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಹಾರುವ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವ ಭಯವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ.

• 01 ರ 03

  ಟೇಕ್ಆಫ್ ಟುಡೆ - ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಫೀರ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತರಗಳು

  ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹಾರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಗೇರ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ, ಮಾಜಿ ಭಯಭೀತ ಹಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ರಿಚ್ ಪಂಟೋನ್ ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ವಿಮಾನಯಾನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅವರು ಪರಿಣತರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಏವಿಯೊಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾರುವ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಯತೆಯು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ.

• 02 ರ 03

  ಹಾರುವ ಸಹಾಯ ಕೋರ್ಸ್ ಭಯ

  ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಕೋರ್ಸ್ ಭಯವು ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯುಎಸ್ ಏರ್ಲೈನ್ಗೆ ಪೈಲಟ್ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಳಿದ ಶಬ್ದಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಹಾರುವ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೈಲಟ್ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

• 03 ರ 03

  ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಹಾರುವ

  ಭಯಂಕರ ಫ್ಲೈಯರ್ಗಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಭಯ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಯಾನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭೀತಿಯ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.