ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಏನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮರುಭೂಮಿ ಆಧಾರಿತ ಕಲಾ ಉತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಐಸ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನ್ ಎನ್ನುವ ದೈತ್ಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ಬಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ಆಡಲು ಏನು ಬೇಕು? ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನ್ ಎಲ್ಲರೂ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಜ್ಯ ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ! MOOP ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಶೇಖರಣೆಯಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯ (ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ವಿಷಯ) ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ, ನಿಮ್ಮ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹಂತ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಡಿಚ್. ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುವಿದೆಯೇ? ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ರಾಕ್ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೊದಲೇ ಅದನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ. ಕಸದ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮುಂಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೇವ್ಟಾಪ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ

ಪ್ಲ್ಯಾಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿರ್ವಾತ ಮುದ್ರೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಪಾವತಿ ಊಟ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ.

ಭಾರತೀಯ ಮೇಲೋಗರಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು, ಅವರೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಂತಹ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಾರುಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ.

BRC ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಮೂಲ್ಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮುಂಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, Ziploc ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೇವ್ಟಾಪ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಕೊನೆಯ ಸಮಯವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಿಡಿ

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಂತಹವುಗಳು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾದವು, ಆದರೆ ಒಣ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇರೆ ಅಥವಾ ಆರ್.ವಿ.ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸದಂತಹವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳು ಪ್ಲೇಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿನೋದಮಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಫ್ರೋಜನ್ ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಬೇಗನೆ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಜೋಡಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಕೂಡಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಿರಿ

BRC ಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಥಬ್ದವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ನಾನ್ ಅಥವಾ ಪಿಟಾಸ್ ನಂತಹ ಫ್ಲಾಟ್ ಬ್ರೆಡ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಭಾರೀ ಬ್ರೆಡ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪ್ಲೇಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಒಣಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತ. ಯಾರೂ ಮಾರವಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!

ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ತರುವುದು

ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯು ಹಾಳಾದ ಹಾಲುಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಕದಳವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಯುವ ಡೈರಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.