ಬಹುದೂರದ ಫ್ಲೈಟ್ ಸರ್ವೈವಲ್ ಟಿಪ್ಸ್

ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅರ್ಥವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ವಿಮಾನವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಗಲ್ಲಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಜಾರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸುಳಿವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 01

  ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು

  ಜೆಟ್ ಲಾಗ್ ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಲಯದ ಅಡೆತಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಸಮಯ ವಲಯಗಳಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣ, ಜೊತೆಗೆ ಪೂರ್ವ ಪ್ರಯಾಣದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವ. ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ 'ಲಯಗಳನ್ನು' ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಪೂರ್ವದ ವಿಮಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಶ್ಚಿಮ ದಿಕ್ಕಿಗಿಂತಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾಗುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಮಯ ವಲಯಗಳ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ದಾಟಿದೆ. ಪಶ್ಚಿಮಬೌಂಡ್ ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಸಂಖ್ಯೆ ಅರ್ಧ ಸಮಯ ವಲಯಗಳು ದಾಟಿದೆ. ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 02

  ಶೂ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

  ನೆವರ್, ಶೂನ್ಯ ಧರಿಸದೇ ವಿಮಾನ ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಿಮಾನ ಪರಿಚಾರಕರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ? ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಡಿಲ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

• 03 ರಲ್ಲಿ 10

  ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳು

  ಫ್ಲೈಟ್ ಸೇವಕರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಫೀನ್ಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

• 10 ರಲ್ಲಿ 04

  ಬೇಸಿಕ್ ಟಾಯ್ಟರೀಸ್

  ದ್ರವ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಮೂಲಭೂತ ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ. (ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುವುದಾದರೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.) ನಾವು ಸಣ್ಣ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ (100 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ಷು, ಸಣ್ಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಶೌಚಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಇದು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು! ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಿಮಾನ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲಗೇಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

• 10 ರಲ್ಲಿ 05

  ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಪಡೆಯಿರಿ

  ನೀವು ಮೊದಲೇ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಊಟಕ್ಕೆ ಆದೇಶಿಸಿ. (ನಿಮ್ಮ ಟಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ.) ಆದರೆ ಗಮನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• 10 ರ 06

  ವೇರ್ ಪದರಗಳು

  ನೀವು ಪ್ರತಿ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಯು-ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ನ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪದರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಕೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ / ವೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ 'ಕೈ ಸಾಮಾನು ' ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 07

  ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು

  ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಸಿ. ಇನ್-ಫ್ಲೈಟ್ ಪತ್ರಿಕೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 08

  ಡ್ರೈ ಏರ್

  ತೆರೆದ ಮೇಲೆ ಗಾಳಿ ಹೊರಬಿಡುವಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಳಿಯ ತೆರೆಯನ್ನು ಗುರಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• 09 ರ 10

  ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್

  ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಚೂಯಿಂಗ್ ವಾಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪಾಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಹ ನೀವು ನರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• 10 ರಲ್ಲಿ 10

  ಕುಶನ್ ಬಳಸಿ

  ಬೆನ್ನಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ (ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ) ಮತ್ತು ಆಸನಗಳ ನಡುವೆ ಒದಗಿಸಿದ ದಿಂಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದಾದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೆತ್ತೆ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಏರ್ಲೈನ್ ​​ಒದಗಿಸಿದ ಒಂದುವನ್ನು ಸ್ಕ್ರೂನ್ ಮಾಡಬಹುದು.