ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ & ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
ಬಾಲಿ ಅವರ ಬಲುಜೋರಿನ ವಿಪರೀತತೆಯು ಆಧುನಿಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಇಂಡೋನೇಷಿಯಾದ ದ್ವೀಪದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. "ಬಾಲಿ ಬೆಲ್ಲಿ" ( ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅತಿಸಾರ ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ಕನಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಂಕಿ ದಾಳಿ, ಬಿಸಿಲುಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹಚ್ಚೆಗಳು ಕೆಲವನ್ನು ಎಣಿಸಲು - ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಲಿ ವಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಲಾಬಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
( ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಡೋಸ್ಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾಲಿನಲ್ಲಿನ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ ಸಲಹೆಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ , ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲಿನಲ್ಲಿನ ಬೀಚ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು ).
ಬಾಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ - ಡಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಡಿ
ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ... ಆದರೆ ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕವೇಳೆ "ಬಾಲಿ ಬೆಲ್ಲಿ" ಯ ಅನೇಕ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ನೀರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಲಿನಲ್ಲಿನ ಐಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ದ್ವೀಪದ ಐಸ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟ-ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ.
ಬಾಲಿನಲ್ಲಿನ ವಾತಾವರಣವು ಬಿಸಿಲಿನಂತೆಯೇ, ಸೂಕ್ತ ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಆರೋಗ್ಯಕರಕ್ಕಿಂತ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಶಾಖೋತ್ಪನ್ನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಶಾಖೋತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ: ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ .
ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಉನ್ನತ-ಹೊಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅಪರಿಚಿತ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಗ್ರಾಹಕರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಹಿವಾಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಸ್ಥಳೀಯ ಗ್ರಾಹಕರು ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು iffy ಖ್ಯಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ).
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಅತಿಸಾರ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನೀವು ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು.
ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೈ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
- "ಬಾಲಿ ಬೆಲ್ಲಿ" ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: ಟ್ರಾವೆಲರ್ನ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು .
ಅರಕ್ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅರಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಬಾಲಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಲಭ್ಯವಿದೆ - ನೀವು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅರಾಕ್ ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೋಷವು ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಮಿಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೂ ಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಭಿಚಾರದ ಪಾನೀಯವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೊಲ್ಲುವ ತನಕ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರವಾಸಿಗರು ದುಷ್ಟ ಅರಕ್ನಿಂದ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, 2009 ರಲ್ಲಿ 25 ಜನರು ಒಂದೇ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಚ್ನಿಂದ ಮರಣಹೊಂದಿದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. 2011 ರಲ್ಲಿ, 29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಮೈಕೆಲ್ ಡೆಂಟನ್ ಕೆಟ್ಟ ಅರಾಕ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ನಿಧನರಾದರು. ಅದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, 25 ವರ್ಷದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಜೇಮೀ ಜಾನ್ಸ್ಟನ್ ಅವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ಮುಖದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೆಥನಾಲ್-ಲೇಪಿತ ಅರಾಕ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯಾಯಿತು.
ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ - ಅದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅರಾಕ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೋ ಅಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡದಿರುವ ಬಾರ್ಗಳು - ಅರಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ, ಹೇಗಾದರೂ.
ಟ್ಯಾಟೂಗಳು - ಇನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಔಟ್ಗಳು
ಸ್ಕೆಚಿಯ ಹಚ್ಚೆ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಚ್ಚೆ ಪಾರ್ಲರ್ಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಚ್ಚೆ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿಗೊಳಗಾದ ಸೂಜಿಯ ಮೂಲಕ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಳಿದ HIV ಪ್ರಕರಣವು ಹರಡುತ್ತದೆ. ( ಮೂಲ )
ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಹಚ್ಚೆ ಅಂಗಡಿ ಕೆಲವು ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಇದು ಹಚ್ಚೆ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಟೋಕ್ಲೇವ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ.
ಕಪ್ಪು-ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ಗೋರಂಟಿ-ಸ್ಟೇನ್ "ಟ್ಯಾಟೂ" ಒಂದು ಬಾಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕದಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬಾಲಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಅವರು ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದ "ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಗೋನ್ನಾ" ಹಚ್ಚೆಗಳಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕಪ್ಪು ಹೆಣ್ಣನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು.
ಇದರ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗೋರಂಟಿ ಕೆಂಪು-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಗೋರಂಟಿ ನ ಗಾಢವಾದ ನೆರಳುಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ಕೂಡಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗೋರಂಟಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಗೋರಂಟಿ ಪ್ಯಾರಾಫೆನಿಲೆನ್ಡಿಮೈನ್ (PPD) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸರಳ ತುರಿಕೆಗಳಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚರ್ಮವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕಪ್ಪು ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಬದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗೋರಂಟಿಗಾಗಿ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಕಪ್ಪು ಗೋರಂಟಿ ಟ್ಯಾಟೂಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗಾಯವು ನೀವು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಬಾಲಿ ಸ್ಮಾರಕ ರೀತಿಯಲ್ಲ.
ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಪಾಯಗಳು
ಕೋತಿ ಮಂಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಬಾಕಿಯ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಕಕ್ ಕೋತಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. (ಅವರು ಬಾಲಿ ಯುಬುದ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ .) ಅವರು ದೂರದಿಂದಲೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಕದಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನವಲ್ಲ.
ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದುದಾದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಕಕಾದ ಕೋತಿಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ; ಅವರು ಹಿಡುವಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ , ಪ್ರವಾಸಿಗರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳೊಂದನ್ನು ಕದಿಯದಂತೆ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ; ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ .
- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಂಕಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಮಂಕಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು .
ಸಾಕಷ್ಟು ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಲಿ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. 40 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ SPF (ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ) ಯೊಂದಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ 10 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 3 ಘಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲುಪಿದಾಗ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಬ್ಬಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಹ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕವಾಗಬಹುದು; ಈ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಸಹ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಿರುವಂತೆ, ಮರಳು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲಾಗಿರುವ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
- ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ: ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸನ್ಬರ್ನ್ & ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಟಿಪ್ಸ್ .
ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ನೀವು ಬಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಮೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಬಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ನೀವು ತಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು . ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ನೀತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಲಿ ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ, ಏರ್ ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್, ಬಹುಭಾಷಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಈ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಕಷ್ಟ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ. ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು: ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗಳಿಗಾಗಿ 118 ಮತ್ತು ಆಪರೇಟರ್-ನೆರವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗಾಗಿ 112.
ಬಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಾಂಗ್ಲಾ, ಡೆನ್ಪಾಸರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸರ್ಕಾರಿ ಸೌಲಭ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದ್ವೀಪದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳು ಬಾಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ಇಲ್ಲಿರುವ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದಿ: ಬಾಲಿ, ಇಂಡೋನೇಶಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು .