ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಶುದ್ಧವಾಗಿ ಕಲುಷಿತವಾದ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು
ಭಾರತದ ಬಹುತೇಕ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅನರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಉಪಾಹರಗೃಹಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲ್ ನೀರು ಎರಡು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನಂತಹ ಶುದ್ಧ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಭೂಗತ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ
ಭಾರತಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಜನರಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ, ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಫೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನ ಸಂಕೇತವು ಸತತವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ತೊಳೆದ ಸಲಾಡ್, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಬಹುದು), ಮತ್ತು ಐಸ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ನೀಡುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರು ಅಗ್ಗದ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೈಲ್ವೆ ನಿಲ್ದಾಣ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನೀವು ರಸ್ತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಳೆಗಾಲವು ನೀರು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ .
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ
ಭಾರತದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಕಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಕಸದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಗಳ ಕೊರತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಶಕರು ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುವವರೆಗೂ ಅವರ ಕಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯ
ಮಾಲಿನ್ಯವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ. ವಾತಾವರಣವು ಅದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೆಹಲಿ , ಕೊಲ್ಕತ್ತಾ ಮತ್ತು ಮುಂಬೈ ಮುಂತಾದ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬೀದಿಗೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒದಗಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು "ಸ್ಕ್ಯಾಟ್" ವಿಧಗಳು. ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್ಗೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಲು ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯುವ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಿಮಿಗಳ ಕೈ-ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅವುಗಳು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಸೀಲ್ ಅಖಂಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜನರು ಖಾಲಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. "ಒಳ್ಳೆಯ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ರೇಖಿಸಲು ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.