ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ಪಾಗಳು

ಫೋಕಸ್ ಈಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಯಾರು ಅಲ್ಲ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತೆಯೇ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆ. ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಿಂತ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಅವರು ಜನರು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು.

ಅಮೆರಿಕನ್ ಸ್ಪಾಗಳು ಇದನ್ನು ಕಠಿಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತರು. ಅರವತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಅವರು "ಕೊಬ್ಬು ಸಾಕಣೆ" ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 800 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದರು, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದರು. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇನ್ನೂ ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ರಾಂಚ್ ಲೆನಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಾಂಚೊ ಲಾ ಪ್ಯುಯೆರ್ಟಾ ಮುಂತಾದ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಸ್ಪಾಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತಂಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಈಗ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಅತಿಥಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಸ್ಪಾಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ-ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು! ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದರೆ-ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿಯಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ?

ಸ್ಕೈಟರ್ರಾ ವೆಲ್ನೆಸ್ ರಿಟ್ರೀಟ್

ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ಪಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಸ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಆಶೆವಿಲ್ಲೆ, ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಕೈಟರ್ರಾ ವೆಲ್ನೆಸ್ ರಿಟ್ರೀಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯನ್ನು (ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲರೂ ಕೋಮು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ರೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಆಷೆವಿಲ್ಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ!

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಶಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಅತಿಥಿ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನವುಗಳನ್ನು ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ: ಚಲಿಸುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ; ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು "ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ" ಪುರಾಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಓವರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕೈಟರ್ರಾ ಕುರಿತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆರೋಹಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಯಾಥ್ಲೆಟ್ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ವರ್ಗದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಚಳುವಳಿಗಳು ಅದನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜೆಫ್ ಫೋರ್ಡ್ ಅತಿಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು "ಕೇವಲ" ಎರಡು ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಸ್ನಾಯು ಪಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಮೂರು ಪೌಂಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಯಂತ್ರ ಆಗಲು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕೈಟರ್ರಾ ಸಹ ತಿನ್ನುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಆಹಾರದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅಂಬರ್ ಚಾಡ್ವಿಕ್, ಬಿಎಸ್ ನಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರತಿಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ. ಸ್ಕೈಟರ್ರಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉನ್ನತ-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಆಕ್ಯುಪೆನ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ-ಅಂತರ್ಗತ ದರಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $ 3,500 ಆಗಿವೆ.

ವೆರ್ಮಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಫಾಕ್ಸ್ ರನ್ ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಮೌಂಟೇನ್

ವೆರ್ಮಾಂಟ್, ಸುಂದರ ಲುಡ್ಲೋನಲ್ಲಿ ಫಾಕ್ಸ್ ರನ್ ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಮೌಂಟೇನ್, ತೂಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬಿಂಗ್ ತಿನ್ನುವ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಟದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರವರ್ತಕ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ತಂತ್ರಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಯೊ-ಯೋ ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು / ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ವರ್ತನೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

"ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ / ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ", ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಭಾವದ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ. ಗಮನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ.

ಹಳೆಯ ಲಾಗಿಂಗ್ ಟ್ರಯಲ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ("ವರ್ಮೊಂಟಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಸೈಕಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸೌಕರ್ಯವು ಅರವತ್ತರ-ಕಾಲದ ಮೋಟೆಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿ, ಸರಳವಾದ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದದ್ದು. ಮೊದಲ ವಾರದ ಏಕೈಕ ಆಕ್ಯುಪೆನ್ಸೀಗೆ ಎಲ್ಲ ಅಂತರ್ಗತ ದರಗಳು $ 3,700.

ದಿ ಓಕ್ಸ್ ಅಟ್ ಒಜೈ

ಒಜೈನಲ್ಲಿನ ಓಕ್ಸ್ ಅನ್ನು 1950 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ (ನಂತರ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ನೃತ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಿದ ಶೀಲಾ ಕ್ಲ್ಯಾಫ್ ಅವರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ರಾಂಚ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮೆಲ್ ಝುಕೆರ್ಮನ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿದರು. ರಾತ್ರಿಯ ವಸತಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಊಟ, ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗೋಷ್ಠಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಳ್ಳೆ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ "ಅಮೆರಿಕದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪಾ ಮೌಲ್ಯ" ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1920 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಿಷನ್-ಸ್ಟೈಲ್ ಹೊಟೇಲ್-ಸ್ಪಾ-ಸ್ಪಾ ಸ್ಪಾಗಳು ಖಾಸಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಳದ ಕೋಣೆಗಳು, ಡಬಲ್ ಲಾಡ್ಜ್ ಕೋಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಕಾಟೇಜ್ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 46 ಅತಿಥಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತರಗತಿಗಳು ವಾಕಿಂಗ್, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ, ಈಜು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು, ನೃತ್ಯ, ಹೃದಯ ಶಿಲ್ಪ, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಪಿಲೇಟ್ಗಳಂತಹವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅತಿಥಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಓಜೈಯಲ್ಲಿರುವ ಓಕ್ಸ್ 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಸ್ಪಾನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 1200-ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ, ಪೂರಕ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ ಕೆಲವರು ಬೀದಿಗಿಳಿಯಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ-ಅಂತರ್ಗತ ದರವು ಏಕದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಆರು ರಾತ್ರಿಗಳ ಕಾಲ $ 2,000 ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ರಾಂಚ್ ಲೈಫ್ ಎನ್ಹ್ಯಾನ್ಸ್ಮೆಂಟ್ ಸೆಂಟರ್, ಟಕ್ಸನ್

ಕನ್ಯಾನ್ ರಾಂಚ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಲೈಫ್ ಎನ್ಹ್ಯಾನ್ಸ್ಮೆಂಟ್ ಸೆಂಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪರಸ್ಪರ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಗ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿನಿರತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಏಳು ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಿಂತ ಕೇವಲ $ 500 ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಮತ್ತು ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕೈ ಅನುಭವ; ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಲು ಉತ್ತೇಜನ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ; ಬೆಂಬಲಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್; ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಯೋಜನೆ. ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ರಾಂಚ್ ನೀಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಹೈ ರೋಪ್ಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿಗೆ $ 1200 ಸುಮಾರು ಒಂದು ಪ್ರಾರಂಭದ ಎಲ್ಲ ಅಂತರ್ಗತ ದರಗಳು; ಏಳು ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ $ 500 ಆಗಿದೆ.