ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಜಿಮ್ಸ್, ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು, ತರಗತಿಗಳು, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹುಡುಕಿ

ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಜಿಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು

ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದೃಶ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ತೈ ಚಿ ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಲಸಗಳವರೆಗೆ.

ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಮ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದು, ಇದೀಗ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ, ಕೆನಡಾದ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಆದರೂ, ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಿದರು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಗಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾನೇ ಇದ್ದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿತ್ತು.

• 01 ರ 01

  ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು

  ವಿಶೇಷ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಬಜೆಟ್ ಜಿಮ್ಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಲೆ ಶ್ರೇಣಿ , ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಮೂಲಭೂತ, ಯಾವುದೇ-ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ, ಅಲಂಕಾರಗಳಿಲ್ಲದ ತೂಕದ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸೇವೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿಸುವ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

• 02 ರ 08

  ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ / ಎಸೆನ್ಟ್ರಿಕ್ಸ್

  ಮಿರಾಂಡಾ ಎಸ್ಮಂಡ್-ವೈಟ್ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

  ಆಕೆಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೊಂಟದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಾಟಲ್ಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ವೆಬೆಕ್ ಡೈವಿಂಗ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೆ ಡೆಸ್ಪಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಿರಾಂಡಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ಸಹ ಎನ್ಎಚ್ಎಲ್ ಹಾಕಿ ಪರ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟಾಲ್ಬೋಟ್ ಮಿರಾಂಡಾ ಬ್ಯಾಲೆ ಪ್ರೇರಿತ ವಾಡಿಕೆಯ ಒಂದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

  ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವರ್ಗವನ್ನು ಸೇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು .

• 03 ರ 08

  ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

  ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ನಮ್ಯತೆಯು ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ.

  ಉಚಿತ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಬಳಿ ಪಾರ್ಕ್ ಜೀನ್-ಡ್ರಾಪೌನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಬೌಲ್ಡಿಂಗ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಅಲ್ಲೆಜ್ ಅಪ್, ಹೊರಿಝೋನ್ ರೋಕ್, ಝೀರೋ ಗ್ರಾವಿಟೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

• 08 ರ 04

  ಲೆ ಟಾಜ್ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಕ್ರೀಡೆ ಕೇಂದ್ರ

  ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನ ತೀವ್ರ ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಲೆ ಟಾಜ್ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ವೇವ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು BMX ಬೈಕಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಕೇಟ್ ಪಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ವೇಗ ಇನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಕಣದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

  ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳು, ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು, ಇಳಿಜಾರುಗಳು ಮತ್ತು ರೇಲಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಕೇಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪಾರ್ಕ್ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

• 05 ರ 08

  ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ

  ಇದು ತಾಲೀಮು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇಹವಲ್ಲ.

  ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯುವಕರ ಕಾರಂಜಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ .

• 08 ರ 06

  ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿ ತೈ ಚಿ

  ತೈ ಚಿ ಅನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು, ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಂತದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.

  ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ .

• 07 ರ 07

  ಉಚಿತ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು

  ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ.

  ಉಚಿತ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಥೆ ಮತ್ತು ಹೌದು, ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಡುವೆ ಇವೆ.

  ಆದರೆ ನಾನು ನಗರವನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆವು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಯೋಗ ಫ್ರೀಬೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ .

• 08 ನ 08

  ವಿಂಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

  ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

  ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕುಲುಮೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.